Диагностика в Израиле

Метки: Диагностика в Израиле

Информация для пациентов: для комфортного перелета в Израиль, на лечение

06.11.2014 Диагностика в Израиле, Лечение в Израиле

Диагностика в Израиле / Лечение в Израиле

Правила перевозки багажа в Израиль: Нормы бесплатного провоза багажа:

Норма и вес бесплатного провоза зарегистрированного багажа:
Размеры багажа не должны превышать 158 см по сумме 3-х измерений.
Бизнес класс – не более 32 кг
Экономический класс – не более 23 кг

Нормы провоза багажа в салоне воздушного судна:

Правила перевозки ручной клади и багажа в Израиль

Бизнес класс — 1 место багажа весом до 15 кг (в сумме трех измерений 115 см)
Комфорт и Экономический класс — 1 место багажа весом до 10 кг (в сумме трех измерений 115 см)

Правила перевозки ручной клади:

В настоящее время в аэропортах действуют ограничения по перевозке жидкостей, гелей и аэрозолей в ручной клади авиапассажиров.

Это ограничение распространяется на: воду и другие напитки, супы, сиропы; кремы, лосьоны и масла; духи; спреи; гели, включая гели для волос и для душа; содержимое баллончиков, включая пенку для бритья, другие пенки и дезодоранты; пасты, включая зубные; смеси жидких и твердых веществ; тушь; любые иные подобные вещества.

Пассажирам разрешается проносить с собой на борт самолета лишь небольшое количество перечисленных выше веществ, но только при условии, что они упакованы в емкости, объем которых не превышает 100 мл. При этом данные емкости должны быть помещены в прозрачный пластиковый пакет объемом не более 1 л, и каждому пассажиру разрешается иметь при себе в качестве ручной клади только один такой пакет. Эти пакеты можно приносить с собой из дома, но они обязательно должны быть оборудованы специальной «молнией».

В больших, чем указано, объемах разрешается перевозить в ручной клади только:

— детское питание, необходимое ребенку во время полета;
— необходимые во время полета лекарства (однако при прохождении досмотра будьте готовы к тому, что Вас попросят доказать необходимость этих предметов и веществ в полете);
Предметы, не соответствующие данным требованиям, должны быть оставлены в аэропорту в камере хранения.

Сверх установленной нормы, дополнительно к разрешенному багажу, в кабину самолета можно взять с собой следующие предметы:

— дамскую сумочку/мужской портфель
— папку для бумаг
— зонтик
— трость
— верхнюю одежду
— портативный компьютер, фотоаппарат, видеокамеру
— печатные издания для чтения в полете
— детское питание для ребенка во время полета
— детскую люльку при перевозе ребенка
— костюм в портпледе
— телефон сотовой связи
— костыли/инвалидная коляска
— сумку с покупками из магазина «Duty Free»

Duty Free:

Дополнительно, на борт самолета можно взять сумку с покупками из магазина Duty Free, не превышающую, установленные авиакомпанией, нормы по весу и габаритам. Все жидкости (напитки, парфюмерия, косметика), приобретенные в магазинах Duty Free, на территории аэропортов и на борту самолета, должны быть упакованы и опломбированы до прибытия в конечный путь назначения. Пломба упаковки действительна в течении 24 часов.

Новое требование ЕС:

Согласно правилам ЕС, пассажирам, следующим в страны Европейского Союза,запрещено провозить и в багаже , и в ручной клади любые мясные и молочные продукты, за исключением детского и специального диетического питания, предписанного врачом.

Если Ваш рейс на Израиль задержан или отменен:

! Узнать о задержанных/ отмененных рейсах и получить по ним оперативную информацию всегда можно из информационных табло в терминалах аэропорта, а также из объявлений, которые обязательно делаются в таких случаях.
!! При задержке рейса более, чем на 2 часа, Вам будут предоставлены напитки, а при задержке, более, чем на 4 часа от назначенного по расписанию времени — питание.
!!! Если вылет задержан более, чем на 6 часов от назначенного по расписанию времени ночью или более, чем на 8 часов — днем, то за счет авиакомпании Вам будут предоставлены гостиница, питание и транспорт до места размещения и обратно.
!!!! При задержке рейса более, чем на 12 часов или при его отмене, пассажирам предоставляется компенсация, в соответствии с требованиями «Руководства по компенсациям в связи с перебронированием, отменой/ задержкой рейса, заменой воздушного судна».

Если Ваш багаж потерян:

Если Ваш багаж потерян, пожалуйста, обратитесь к персоналу службы розыска багажа до выхода из зоны прибытия. Вам будет предложено заполнить специальную форму. Поиск потерянного багажа производится в течении 21 дня с момента получения заявления от пассажира. В случае, если по истечении этого срока, багаж не найден, пассажир может предъявить перевозчику письменную претензию с требованием денежной компенсации.

Путешествие с комфортом: несколько советов специалистов, как избежать нарушений биоритмов и улучшить самочувствие во время и после авиаперелета:

1. Глубокое дыхание. Поместите сложенные ладони на диафрагму так, чтобы большие пальцы упирались в грудину. Вдохните полной грудью, а затем медленно выдыхайте в течение 10 секунд.
2. Правильная посадка. Старайтесь держать спину вертикально. Не перекрещивайте ноги, распределите вес равномерно на обе ягодицы, расслабьте плечи.
3. Вращение плечами. Поднимите плечи к ушам, а затем сделайте круговое движение назад и вниз, представив, что рисуете в воздухе круг. Повторите упражнение шесть раз.
4. «Рисующая нога». Поднимите правую ногу. Нарисуйте стопой в воздухе круг. Повторите вращение по 10 раз в каждую сторону, тоже самое проделайте левой ногой.
5. «Разминка футболиста». Поставьте правую ногу на носок и досчитайте до 5, расслабьтесь. Поставьте стопу на пятку и держите пять счетов. Повторите левой ногой.

10 советов, как лучше перенести смену часовых поясов:

1. Адаптироваться заранее. Постарайтесь заблаговременно переключиться на ритм нужного пояса. Проведите несколько дней перед поездкой по времени места назначения, идеальный вариант — начинать день на несколько часов раньше обычного за 1–2 недели до планируемой поездки. Работает этот метод, только когда разница не превышает четырёх часов, ведь жить заранее по японскому расписанию просто не получится.

2. Много пить. Чтобы справиться с недомоганием, нужно много пить, так как вода снижает риск обезвоживания и не позволяет развиться глубокому тромбозу вен из-за многочасовой неподвижности во время перелёта. Рекомендуем запастись водой заранее, особенно, учитывая тот факт, что стюардессы воду экономят и стараются приносить её в маленьких стаканчиках, из-за чего напиться воды вам будет довольно сложно.

3. Поесть накануне перелёта — исследования показали, что богатое углеводами питание накануне полёта поможет заснуть быстрее.

4. Отказаться от кофе и алкоголя. Следует избегать кофеина и алкоголя, так как они приводят к обезвоживанию и нарушают работу внутренних биологических часов. Если кофеин бодрит, то алкоголь вгоняет в сонливость, но и то, и другое делает адаптацию к новому часовому поясу, после перелета, ещё более тяжёлой.

5. Выспаться. Естественный сон поможет вернуть 3 мг мелатонина — основного гормона эпифиза, который защищает нас от стрессов и преждевременного старения. Но если выспаться не получается или просто нет времени и возможности, то пополнить запас гормона можно искусственно с помощью специальных препаратов. Принимать их рекомендуется в ночные часы при полёте на запад и между 6 и 7 часами утра при полёте на восток.

6. Не прятаться в тени. По прибытии на новое место в дневное время суток лучше всего выйти на солнце, чтобы организм смог выработать мелатонин и витамин D.

7. Беречь свой сон — уже в гостинице следует на время сна надевать наушники от шума и специальные маски на глаза от света. Спать лучше всего в прохладном помещении, так как для нашего организма понижение температуры является сигналом о наступлении подходящего времени для сна.

8. Перевести режим питания на новый график. Стоит выстроить своё питание по привычному для вас графику, согласуясь с местным временем. Не рекомендуется вставать ночью, чтобы перекусить, так как это только усугубит проблему. И не забывайте про плотный завтрак, который должен быть богат протеинами. Особенно важно хорошо позавтракать на следующий день после путешествия — это поможет мозгу получить всё необходимое для нормальной работы.

9. Перевести приём лекарств на новый график. Если вы нуждаетесь в регулярном приёме медикаментов, необходимо заранее вместе с лечащим врачом составить новый график их приёма, чтобы он не нарушал циклы сна и бодрствования.

10. Не бороться с адаптационным недомоганием после перелета. Многие наши пациенты считают, что самый лучший способ справиться — не бороться! Если вы прилетаете из России в Израиль, то живёте в своём прежнем привычном ритме, понемногу входя в местное время и распорядок дня. Отметим, что этот метод особенно хорош для долгосрочных поездок.